Zarys programu szkolenia Wu Tai Chi

Początkujący:

  • krótki zestaw ćwiczeń bazowych,
  • nauka formy 37 ruchowej,
  • wprowadzenie do podstaw tui shou.

Kontynuujący:

  • ćwiczenia pojedynczych sekwencji dan cao,
  • doskonalenie formy 37 ruchowej,
  • wprowadzenie do podstawowych aplikacji ruchów,
  • nauka tui shou,
  • forma z mieczem.

Średnio-zaawansowani:

  • dłuższy zestaw ćwiczeń bazowych,
  • nauka długiej formy 108 ruchowej,
  • nauka różnorodnych aplikacji ruchów,
  • nauka bardziej zaawansowanych układów tui shou,
  • forma z szablą
  • potrząsanie tyczką, forma z tyczką.

Zaawansowani:

  • zestaw ćwiczeń bazowych z fa jin,
  • nauka formy xiaojia z seriami fa jin,
  • dodatkowe 58 ćwiczeń ataku i obrony,
  • trening swobodnego tui shou,
  • trening san shou,
  • forma z kijem,
  • forma z włócznią,
  • forma z mieczem ćwiczona z partnerem,
  • forma z szablą ćwiczona z partnerem,
  • ćwiczenia z partnerem z tyczką,
  • opcjonalnie forma pokazowa/sportowa.