Sztuka Tai Chi (pełna nazwa w transkrypcji angielskiej Wade’a-Gilesa: T’ai Chi Ch’uan, a w transkrypcji chińskiej pinyin: Taijiquan) zdobyła już sobie dużą popularność na niemal całym świecie. Niektóre z jej odmian są uprawiane masowo, inne są mniej znane poza Chinami. W Kraju Środka stosowany jest termin Pięć Wielkich Stylów w odniesieniu …
W piątek 17 czerwca 2016 na imprezie przeznaczonej dla ludzi szukającej pasji – Free Time Event, odbył się pokaz stylu Wu (Hao) Tai Chi w wykonaniu Andrzeja Kalisza.
W dniach 7-8 maja 2016 odbyło się kolejne seminarium stylu Wu (Hao) Tai Chi. Tym razem uczestnicy skupili się na doskonaleniu czwartej sekcji formy 37 ruchowej.
W weekend 5-6 marca 2016 już po raz trzeci odbyły się w Warszawie warsztaty stylu Wu (Hao) Tai Chi, przeznaczone dla uczestników regularnych zajęć, których celem było pogłębienie znajomości tego stylu i poprawienie wykonania formy 37 ruchowej. Uczestnicy ćwiczyli 3, poznane już sekcje formy, która składa się z 4 sekcji.
W tekście zostały wykorzystane chińskie znaki oraz transkrypcja pinyin ze znakami diakrytycznymi. Jeśli nie są one prawidłowo wyświetlane, należy zainstalować w systemie wsparcia dla języka chińskiego z odpowiednimi czcionkami. Sōng 松 – rozluźnienie jest wyjątkowo istotnym elementem Tai Chi. Często opisuje się Tai Chi jako rodzaj ćwiczeń relaksujących. Z jednej …
W weekend 9-10 stycznia 2016 w Warszawie odbyły się po raz drugi warsztaty stylu Wu (Hao) Tai Chi. Uczestnicy ćwiczyli pierwszą i drugą z czterech sekcji formy 37-ruchowej. Szczególny nacisk położony był na zasady shenfa (zasady dotyczące różnych części ciała). Wprowadzone zostały podstawowe aplikacje ruchów formy. Ćwiczono także tui shou.
Zarys programu szkolenia Wu Tai Chi Początkujący: krótki zestaw ćwiczeń bazowych, nauka formy 37 ruchowej, wprowadzenie do podstaw tui shou. Kontynuujący: ćwiczenia pojedynczych sekwencji dan cao, doskonalenie formy 37 ruchowej, wprowadzenie do podstawowych aplikacji ruchów, nauka tui shou, forma z mieczem. Średnio-zaawansowani: dłuższy zestaw ćwiczeń bazowych, nauka długiej formy 108 ruchowej, …
Naukę formy stylu Wu (Hao) Tai Chi zwykle dzieli się na 3 etapy. ETAP PIERWSZY Budowanie podstaw – nauka ruchów formy (forma w sensie taolu – długi ciąg ruchów) Ucząc się Tai Chi, najpierw dążymy do opanowania podstaw formy (forma w znaczeniu xing – zewnętrzny wygląd pozycji i ruchów) i …
Shenfa – dosłownie: “metoda ciała”, to sposób pracy ciała i wymogi dotyczące zachowania się jego poszczególnych części. W taijiquan podstawą pracy ciała jest wykorzystanie talii jako osi, by prowadzić ruch kończyn. Niezbędne jest poczucie wygody i ześrodkowania, wszelkie zmiany powinny być odbierane jako swobodne i naturalne. Świadomość prowadzi ruch, czyli …
Styl Wu taijiquan (t’ai chi ch’uan), zapoczątkowany przez mistrza Wu Yuxiang (1812-1880), bywa też nazywany stylem Hao, od nazwiska jednego z wybitnych przedstawicieli – Hao Weizhena (1842-1920), który bardzo przyczynił się do popularyzacji tego stylu. 1. Zwartość pozycji Formy uprawianych obecnie odmian taijiquan dzieli się zwykle na warianty określane jako …