Tai Chi – jak uniknąć skutków ubocznych?

Przyczyną tego, że Tai Chi (Taijiquan) cieszy się większą popularnością niż inne sztuki walki, czy dyscypliny sportu, poza tym, że posiada bogatą filozofię, warstwę kulturową i subtelną zawartość techniczną, jest fakt, że jego uprawianie wpływa korzystnie na zdrowie, pozwala pozbyć się schorzeń oraz przyczynić się do przedłużenia życia. Dlaczego zatem …

Mistrz Zhai Shizong

Zhai Shizong jest reprezentantem szóstego pokolenia mistrzów stylu Wu Tai Chi Chuan. Urodził się w roku 1971. Jest synem i nominowanym sukcesorem nauk mistrza Zhai Weichuan. Od dzieciństwa uczył się w szkole założonej przez mistrza Yao Jizu, korzystając ze wskazówek nie tylko swojego ojca, ale i innych przedstawiciele jego pokolenia. …

Mistrz Zhai Weichuan

Mistrz Zhai Weichuan urodził się w roku 1942 w Guangfu w powiecie Yongnian – kolebce stylów Yang i Wu Tai Chi Chuan. Jest jednym z głównych przedstawicieli piątego pokolenia mistrzów stylu Wu, posiadającym oficjalny, państwowy tytuł Spadkobiercy Chińskiego Dziedzictwa Kultury Niematerialnej, a także stopień 8 duan Chińskiego Związku Wushu. Jest …

Korzyści z uprawiania Tai Chi

Uprawianie Tai Chi wpływa korzystnie na: serce i układ krążenia, układ oddechowy, kręgosłup, kości i stawy, układ trawienny, układ nerwowy. Poprawia się: ogólne samopoczucie, siła, wytrzymałość, gibkość, koordynacja, zdolność utrzymania równowagi, pamięć i sprawność intelektualna, umiejętność relaksu, wyciszenia, skupienia, odporność organizmu na choroby, szybkość powrotu do zdrowia po chorobach i …